早上好

今天看到這個，不由發出會心地微笑。

大家可能以為我打出生開始就是很自律每天早起早睡的，其實不是的。

我以前做住院，做fellow的時候，常年值班晚上被叫起來，所以黑夜顛倒是常事。就算休息，晚上也要三更半夜才睡。

我認真開始控製自己作息，是開始鍛煉以後。因為要上班，鍛煉都要在七點之前完成，那就隻能早起。要早起，就隻能早睡。慢慢地我們全家都習慣了這種作息。

以前大鐵訓練時候我要早上很早就去遊長泳，或者騎車跑步交替，現在隻訓練馬拉鬆了，早上的常規節目就是各種跑步。有時候會去山裏跑坡。

早上的日出，讓我特別有儀式感，我總會停下表，看那幾分鍾的日出。這是對早起者最好的獎賞。

每次我走進辦公室，同事和病人總是說我一早上就看上去精神奕奕，我都沒法跟他們說，我一天中最重要的事情都做完了，我上班是休息，lol。那樣bso的嫌疑太大了，instead，我就很禮貌地說，good morning，哈哈。

 

所有跟帖： 

• 上學那會兒，天不亮去跑步，有時甚至要叫醒宿管大爺開門，跑完回去睡個回籠覺，第三節課才去上 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 11:48:13

• 你現在好退化了。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:26:42

• 是呢，退化大大的，那時候一頓能喝六七兩汾酒 -喵兒爸- ♂ (65 bytes) () 04/16/2026 postreply 17:47:08

• 跑步比上課更重要，學霸是這樣煉成的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:25:10

• 花花，那你4 點起來就吃早飯嗎？我也想早起運動，就是覺著早飯不好安排。 -willowgrove- ♀ (89 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:07:18

• 對，我每天都是餓醒的，不吃早飯肯定不行。運動前我就是一片全麥麵包加花生醬和黑咖啡 -落花飄零- ♀ (237 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:26:22

• 謝謝花花的信息。 -willowgrove- ♀ (264 bytes) () 04/16/2026 postreply 18:56:27

• 5點起床的都是早起的鳥兒，好蟲子都被你們吃啦！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:57:12

• 早起的蟲兒被鳥吃，菜菜的我還是悄悄去睡個回籠覺…… -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:16:39

• 想起我在孩子小的時候，每天走進辦公室，就是開始休息了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:29:19

• 真佩服你！別人的早上是你的快中午 -小歌~- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 19:58:00