肌束顫搐。我跑完馬拉鬆後偶爾會發生，不疼，看著像幹閃電雲似的，很好玩，還有點舒服。咕嚕咕嚕的

所有跟帖： 

• 謝謝！終於找到正式名稱了 -羽絨服- ♀ (146 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:54:06

• 對呀。不疼的。但是和痙攣，抽筋一牆之隔。我有個馬拉鬆，最後3英裏，痙攣，趕緊慢下來，結果跑完小腿跳了20多分鍾，倒是不疼 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:58:04

• 嗯，看來還是運動量大了一點，另外就是有點缺水，也忘帶電解質了。 -羽絨服- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:05:56

• 運動量超過了你的肌肉群水平。電解質（主要是鎂），還有濕度，溫度，水。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:07:53

• muscle twitch vs spasm vs cramp 肌肉痙攣、抽筋和顫搐的區別 -布蘭雅- ♀ (1942 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:59:40

• 我這次肌肉顫搐並不微小， -羽絨服- ♀ (87 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:08:38

• 我也拍了，像煮粥時冒的泡泡，這兒一下那兒一下的。馬拉鬆後，小腿跳了20多分鍾。我伸直了，生怕抽經。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:11:20