對呀。不疼的。但是和痙攣，抽筋一牆之隔。我有個馬拉鬆，最後3英裏，痙攣，趕緊慢下來，結果跑完小腿跳了20多分鍾，倒是不疼

所有跟帖： 

• 嗯，看來還是運動量大了一點，另外就是有點缺水，也忘帶電解質了。 -羽絨服- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:05:56

• 運動量超過了你的肌肉群水平。電解質（主要是鎂），還有濕度，溫度，水。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:07:53