interval都是痛苦的，覺得不痛苦，就是沒有push自己到那個程度

我以前騎車這麽多年，覺得自己挺不錯了，一直到開始規則訓練。我教練一致批評我在trainer上心率沒有達到目標，我覺得很冤枉。

後來慢慢才知道，什麽叫push自己。。。

pro們騎interval，邊上都要放個垃圾桶，嗬嗬

 

所有跟帖： 

• 有時我覺得Tempo更累。Intervals怎麽還有個盼頭，Tempo在某個數字上，遙遙無期。比如12邁TH。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:00:54

• 是的是的！！懂的都懂。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:04:52

• 跑題了，我們沒在比較都是跑步，哪種更累啊。都是tempo，我覺得也是跑步更累，騎車相對容易（完成）些。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 12:02:16

• 你教練對你是高標準嚴要求。哈哈 -羽絨服- ♂ (179 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:03:13

• 除非是fitness很差或者本身有心髒病的，一般的運動員比如你我，很難push自己over the limit -落花飄零- ♀ (129 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:29:06

• 是，很難。所以我覺得我盡力了。當然我沒有教練監督我， -羽絨服- ♂ (91 bytes) () 09/09/2025 postreply 12:04:30