找到了我也隻有278，還是五年前哈哈哈

所有跟帖： 

• 那現在應該高了吧，可以試試室內騎車。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 10:11:34

• 我說實話現在都不敢騎車了，騎車interval真是太痛苦了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 10:35:12

• 我怎麽覺得跑步interval更痛苦？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 10:39:30

• interval都是痛苦的，覺得不痛苦，就是沒有push自己到那個程度 -落花飄零- ♀ (328 bytes) () 09/09/2025 postreply 10:49:32

• 有時我覺得Tempo更累。Intervals怎麽還有個盼頭，Tempo在某個數字上，遙遙無期。比如12邁TH。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:00:54

• 是的是的！！懂的都懂。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:04:52

• 跑題了，我們沒在比較都是跑步，哪種更累啊。都是tempo，我覺得也是跑步更累，騎車相對容易（完成）些。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 12:02:16

• 你教練對你是高標準嚴要求。哈哈 -羽絨服- ♂ (179 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:03:13

• 除非是fitness很差或者本身有心髒病的，一般的運動員比如你我，很難push自己over the limit -落花飄零- ♀ (129 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:29:06

• 是，很難。所以我覺得我盡力了。當然我沒有教練監督我， -羽絨服- ♂ (91 bytes) () 09/09/2025 postreply 12:04:30