周六早上先自己跑步，然後愛美麗騎車訓練三個半小時。
我本來怕爸爸累，讓他不要去了，但是爸媽堅持要陪外孫女訓練。我們就一起開車跟著愛美麗。鄉間小路，可以一直跟著她，還看到牛群狂奔，有種西部片的壯闊感。
騎完車帶爸媽去附近一個湖邊坐坐，烈日下找到一個山坡上樹蔭下的椅子，他們坐在那裏吹風很愜意，給他們拍了這張照片。攜子之手，與子同老，我爸媽是最好的詮釋。希望他們幸福平安，一直陪著我和愛美麗。
今天長跑，我去和許久未見的小夥伴碰頭，爸爸媽媽在trail上隨便走走。
小夥伴以前是和我一起騎車的，後來也開始打鐵，完成兩次加州大鐵。現在我們都是上有老下有小，上一次見他，還是兩年前了。我跟他開玩笑說，我們現在見麵都是以年為計算單位的了，嗬嗬。想想以前我們出去騎車，一搞就是一天，現在簡直無法想象了，年輕真好，哈哈。可惜那時候意識不到自己有多幸運。
老朋友就是老朋友，一見麵還是很多話可以說。但是這個影響到了我今天的步頻，以後還是要自己跑啊。
一起跑的好處，就是不覺得累，跑出去是說說笑笑聊天warm up，回頭以後，我說要開始幹活了啊。小夥伴其實好久沒有認真跑步了，後來實在跟不上了，我就跑出去一段，再跑回來找他，不想把他一個人扔在trail上。我跟他開玩笑說要不要叫uber，被他白了一眼，哈哈。
小夥伴以前都是七分配的，不進則退，他說我們這個年紀找個今天不能訓練的理由是在太容易了。我攛掇他報我家門口的馬拉鬆，人還是得有個小目標，才會繼續堅持訓練。
但是今天跑得我很高興，以前高山仰止的跑友，今天跟不上我了。這兩年的training還是很有成效的，當然也是因為人家沒有好好訓練，一訓練馬上又會把我smoke得找不到北。我估計小夥伴今天回去就開始報名了，嘻嘻。
爸爸站在trail 盡頭等我們，給我們拍照。這些年，他和小夥伴他們都很熟了，還問小夥伴家裏人好。
然後去大華買菜，在五月花吃早茶。加州人民三大俗，哈哈
加州大媽的周末結束，明天又要開始掙工分了。
