你娃已經大了，不一樣的。小夥伴後來又有了老二。沒辦法成天在外麵搞。他還在堅持舉重，短距離跑步

來源: 落花飄零 於 2025-09-07 20:11:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (301 bytes)
本帖於 2025-09-07 20:13:59 時間, 由版主 落花飄零 編輯

我們這個年紀，耐力都可以保持的，不訓練掉的最快的是高端速度。

我們跑出去的時候是warm up pace。他完全沒有問題，但是跑回來的時候要上速度了，他就覺得跟不上了。

當然，他練一練，馬上就秒殺我了

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• 所以是訓練少了。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (543 bytes) () 09/07/2025 postreply 20:37:38

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