你娃已經大了，不一樣的。小夥伴後來又有了老二。沒辦法成天在外麵搞。他還在堅持舉重，短距離跑步

來源: 於 2025-09-07 20:11:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我們這個年紀，耐力都可以保持的，不訓練掉的最快的是高端速度。

我們跑出去的時候是warm up pace。他完全沒有問題，但是跑回來的時候要上速度了，他就覺得跟不上了。

當然，他練一練，馬上就秒殺我了