所以是訓練少了。

我以前就說過啊，上有老下有小的，有幾個有時間練大鐵的。能練的人，都肯定有家人的付出，也可能另一半就不上班的。

我一直說的，耐力比較容易提高，爆發力80%到95都是天生，後麵靠鍛煉，但是歲數大了很難提高了，不退步就不錯。我不經常搞大的，現在也加了相對高強度但是時間短點的訓練，平時就是養生慢騎，慢慢爬山。不過偶爾會搞個大的，看看體力降了多少，哈哈。