我之前跟你的情況很象

以前滑mogul就象鋤地，很辛苦，累得半死且沒有什麽收獲。自從發現滑mogul的“吸收”技術就是“亞洲蹲”之後，mogul就變成了兒童樂園，輕鬆愉快而且樂趣多多。

肩袖傷也是我以前的一個老毛病。夏天劃船經常因為動作不對或者使用過度而傷到肩袖。最開始是理療和針灸，效果慢而且容易再犯。最後堅持做引體向上反而徹底好了。我猜其中的原因可能跟肩袖肌肉群變得更強有關係。

所有跟帖： 

• 你們都是高人，肩袖是哪裏？怎麽受傷的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:30:00

• 肩袖，維基百科這樣說的 -水行者- ♂ (704 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:41:19

• “沉肩墜肘”記著了。平時工作時也要提醒自己。我通常肩頸不舒服時，就發現自己聳肩駝背。跟著花花教練的肩頸拉伸視頻做 -Qiyuehe- ♂ (20 bytes) () 03/30/2025 postreply 19:17:07

• 具體講講吧 -Berglake- ♀ (79 bytes) () 03/31/2025 postreply 13:44:48

• 你小時候有沒有翻過圍牆？從牆上往下跳一定要先蹲下來。滑蘑菇也是一樣的道理 -水行者- ♂ (66 bytes) () 03/31/2025 postreply 20:15:33

• 謝謝！ 我周末試試 -Berglake- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 13:50:06