肩袖，維基百科這樣說的

來源: 水行者 於 2025-03-30 18:41:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (704 bytes)

“肩袖（英語：rotator cuff），又稱為肩旋轉袖、旋轉肌袖、旋轉袖、旋轉肌，是穩定肩膀且允許肩關節廣泛活動的一群肌肉及其肌腱。肩袖包覆在肩關節周圍，由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌及其肌腱共同組成；這些肌腱附著於肱骨大小結節，狀似袖口而得名。”

以前劃船不注意，經常肩膀大開大合。實際上肩膀打開的時候是最脆弱的時候，這個時候如果用力不當就很容易受傷。中國武術裏的“沉肩墜肘”實際上是對肩袖肌群很好的保護措施。後來就知道了，劃船一樣也要“沉肩墜肘”。

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