有的人天生很會跑，有的人天生很會教。
我帶新手跑步，從容自在。有不同年齡段的新人，跑步是抬腿就跑，而是要有充足的預熱。最近幾個月幾例特別的新手，起初以為是不能按時打卡，達不到基本的行動量，更不用說練習量。他們確實不動，但也都按照預先的設定完成了半馬，後麵再堅持就各種問題，百思不得其解，我連智商都測了。
最近有新手去看中醫，得出不適合跑的結論：長短腿，並且有脊椎側彎的問題。
說最右腿不一樣長，所以不適合跑步，不能跑步，之前自己完全不知道。
第一次聽說脊椎側彎是幾個月前，我一位學生是跆拳道教練，在當地做得風生水起。說這個問題比想象的嚴重～
目前50歲左右的人群還好，40歲做的人群開始出現這個問題，再年輕化的人群在到達50歲時這個問題有點不敢想！
簡單說就是缺少運動量，身體得不到基本肌肉保護誘發的身體疾病。
目前50歲左右的人成長期大部分人都是放養，有勞動的基礎。改革開放前交通不發達，有基本的步行量，勉強算運動；70年代末，80年後出生的人開始出現因改革開放物質條件改善，父母無暇顧及和陪伴，養尊處優，缺少體育鍛煉的人群。但因交通有限，上學依靠步行和自行車，學校也有課間活動和體育比賽，還算保證了運動量。目前的孩子，運動量非常少，脊椎側彎上榜成為青少年健康殺手。
運動吧，趁年輕，至少要保持基本的運動量
PS：國內目前以每年100萬的速度增長，而且集中在生活條件富裕的地區和家庭。
