才發現，這種拉力器械上的重量標誌，不是實際重量

 

 

很少用這個，發現，感覺30 磅拉起來的輕得多，用同樣重量的啞鈴作了比較。然後又用15 磅重量的啞鈴，感覺是一致的。大概是滑輪的原因，初中物理...   

 

所有跟帖： 

• Depends, 動滑輪省力，定滑輪不省力。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 05:38:56

• 這個我發帖議論過。 -LexusOnly- ♂ (269 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:02:26

• 我注意到這個是因為以前做leg press 到100 lb就要命啦，現在換成台新的，我竟然做到了240 lb , 太誇張 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:11:11

• Leg press, 除了weights 外，還有 frame 本身的重量 -LexusOnly- ♂ (182 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:24:13

• Leg press 相對容易，從0基礎到2倍體重很快就能達到，再往上就困難些，我覺得最難的是側平舉，加1磅就需很久。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:39:01

• 什麽是側平舉？ Shoulder press? -LexusOnly- ♂ (164 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:47:21

• No, Lateral Raise. -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:58:19

• 你拿個彈簧稱量一下，就知道了。我覺得是一樣的。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 07:57:21

• 這個是差一半的重量。 我練pull up 和dip 的那個就是實打實的重量 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 11:48:39

• 器械容易很多，因為器械是固定的，freeweights 要難很多嗎，因為要自己用身體去stablize -落花飄零- ♀ (142 bytes) () 02/27/2025 postreply 09:11:25

• 我看這些重量隻是為了給自己一個指引，下次知道用多重。具體重量不重要 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 09:51:00

• 到不同gym 換器械練的話很容易confused . -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 11:50:31