Leg press, 除了weights 外，還有 frame 本身的重量

即便 free weight， 它的設計，比如坡度 也影響 真正的 resistance 力度。說起來也“不準”。

好好練習， 不斷提高就行。

所有跟帖： 

• Leg press 相對容易，從0基礎到2倍體重很快就能達到，再往上就困難些，我覺得最難的是側平舉，加1磅就需很久。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:39:01

• 什麽是側平舉？ Shoulder press? -LexusOnly- ♂ (164 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:47:21

• No, Lateral Raise. -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:58:19