什麽是側平舉？ Shoulder press?

來源: LexusOnly 於 2025-02-27 06:47:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (164 bytes)

我是 每次加5。 估計像中文說的 胳膊擰不過大腿：leg curl, leg extension 我每次加 10。

這裏說的 leg press 我加 50。

所有跟帖： 

• No, Lateral Raise. -nslasha- ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:58:19

請您先登陸，再發跟帖！