我也沒有腿沉的問題。多練練打水吧

所有跟帖： 

• 打水累人 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:57:00

• 腿想不沉的話，除了打腿，還有兩個要點，一個是低頭，下巴找胸，二是收緊核心，就是吸肚子夾緊屁股的意思，一般這兩點做到，不用 -然後呢- ♀ (719 bytes) () 02/26/2025 postreply 05:12:25

• 下巴找胸好像不提倡， 都說是看池底前方3米 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 06:56:35

• 小然說的是對的，你要收下巴，包括換氣時，保持頭部穩定，你會感覺到後脖梗的肌肉收緊 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 07:57:30

• 往下看身體才平，所謂遊down-hill。前看3米肯定不對，取決於水深，5米深，稍抬頭就能看3米，1米就要抬很多。 -湖西- ♂ (130 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:51:20