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| • #跟帖# 上肢力量很強 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-21 | |
| • #跟帖# 冰湖真美 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-06 | |
| • #跟帖# 至少可以當花滑教練 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-06 | |
| • #跟帖# stelo一個月subscribe 的話89美元一個月 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-06 | |
| • #跟帖# 實時監控可以調整飲食和運動，把血糖波動和上限調整到正常區間，防止或拖延早期糖尿病發展成糖尿病 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-06 | |
| • #跟帖# 我在自費買Stelo,能預防的話也是值得的 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-06 | |
| • #跟帖# 很美的風景 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-06 | |
| • #跟帖# 雙杠也是需要力量的器械。舉重的效果都可以在這裏麵體現：） [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 小布以前練體操，這些應該不在話下 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 多謝捧場。 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 怎麽做到呢？ [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 同意，歡迎李醫生出來驚豔我們一下 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 你們大學很高級。我們大學好像都沒有體育課了 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 澄清一下，前翻一般會下杠，翻後還停在杠上好像有難度 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 下麵有墊子啊 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 前翻沒有任何難度，是個人就能做 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 可憐的貓貓 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 很漂亮 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 謝謝大家鼓勵。其實這壇子裏很多人估計都能做，隻是多數人家裏沒單杠，沒試過而已 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-04 | |
| • #跟帖# 感覺很容易受傷的運動 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-04 | |
| • #跟帖# 我已經交代了，小時候沒有條件從來沒做過 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-04 | |
| • #跟帖# 沒有啊，隻是一般的two bedroom [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-04 | |
| • #跟帖# 我女兒比例比我好多了:) [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-04 | |
| • #跟帖# 很美的景色 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-10-04 | |
| • 解鎖單杠新技能 [運動健身] - Nightrose_us(1118 bytes ) 2025-10-04 | |
| • #跟帖# 你這個workout 4500米左右。1:30真的能遊完？ [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-09-27 | |
| • #跟帖# 你這前後對比照差了幾年啊？也許是荷爾蒙而不是你的運動或飲食 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-09-05 | |
| • #跟帖# 還是舉重吧，不過關鍵是不能吃太多 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-30 | |
| • #跟帖# 我也覺得沒什麽。你老公支持更好了 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-30 | |
| • #跟帖# 哈我們坦裏不是有滑雪教練，出來點評一下 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-23 | |
| • #跟帖# 李醫生就經常貼健身圖和錄像。年紀無關，水平說話 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# 同意，強烈要求上照片 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-09 | |
| • #跟帖# 可惜我們打工的沒有地主那麽多時間 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-09 | |
| • #跟帖# 聽說更年期對女性腰圍相當不友好。這裏有沒有成功範例給我們大家分享一下？ [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-09 | |
| • #跟帖# 腰圍至今和大學時一樣 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 這美國隊看著都是華裔？ [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 多數鍛煉的人兩條腿做下蹲都沒問題，那麽就不是關節靈活性，而是單腿肌肉強度和核心肌肉強度的問題 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 你又養貓又養老鼠，真夠忙的 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 歡迎來曬肌肉 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 都很牛 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 胳膊的話基本是需要放在前麵的，因為這個動作會重心後移，需要有東西在前麵保持平衡。有網上教程推薦前麵提一個不重的壺鈴幫助平衡 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 腿的肌肉啊。我是先放一個凳子，單腿坐凳子上再站起來，逐漸降低凳子高度 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-08 | |
| • #跟帖# 貌似應該背挺直，支撐腿蹲到更低 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-07 | |
| • #跟帖# 你的年齡組標準在哪裏？ [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-07 | |
| • #跟帖# 是的握個手 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-07 | |
| • 終於可以做pistol squat 了 [運動健身] - Nightrose_us(319620 bytes ) 2025-08-07 | |
| • #跟帖# 祝賀 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-07 | |
| • #跟帖# 我們健身裝束都很像。我教練要求做動作時要看到肌肉，反對穿長褲 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-08-07 | |
| • #跟帖# 小嬰兒吧，可能沒帶遊泳尿布 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-07-26 | |
| • #跟帖# 看視頻上網有助於知道理論上什麽姿勢是對的，教練可以結合你的情況製定訓練和提高練習 [運動健身] - Nightrose_us(0 bytes ) 2025-07-23 | |
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