多數鍛煉的人兩條腿做下蹲都沒問題，那麽就不是關節靈活性，而是單腿肌肉強度和核心肌肉強度的問題

來源: Nightrose_us 於 2025-08-08 09:39:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 謝謝，我也慢慢練練 -讓理想飛- ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 08/08/2025 postreply 12:21:27

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