Mental toughness。這個是跑馬和所有endurance運動必須具備的素質。
Mental toughness也是需要train的，但是很大一部分是inner drive。如果你不能在自己內心找到那個強大的動力，那訓練就會覺得很辛苦。
大鐵的一個video裏麵，有一段話我一直很喜歡，to accomplish something extraordinary , one must have extraordinary dream. the goal so high, the jounry so demanding, it's a dream to many seems impossible.
我完成大鐵以後，很多人被我激勵，至少有十幾個人找到我想要開始訓練鐵三，但是現在，五六年過去了，最後真正完成鐵三的，隻有脊柱大叔一個人，其他人都沒有音訊了。
人人看到的都是，都是衝過終點線，雙手揮舞，熱淚盈眶的glory，但是多少人願意付出這之前的辛勞。跑馬打鐵，不是靠雞血，而是日複一日，年複一年的堅持。是你在很累的時候，還是要咬牙出門，是你在不想要繼續跑的時候，依然完成work out。是烈日下的訓練，是寒冬中的訓練，是黎明和黃昏，是鼻涕和汗水，是孤獨和枯燥。
馬拉鬆打鐵的訓練，不僅僅是體力的訓練，更是意誌的訓練。正是這樣一次次的考驗，讓你變得tough起來。很多科學實驗都表明，我們在覺得自己跑不動的時候，隻是大腦發出的信號，身體離真正的limit還差很遠的。
大鐵時每次我開始跑步的時候，pro們都已經開始頒獎了。我們這些還在跑步的人，沒有名次，沒有鮮花和掌聲，連拍照的大叔們都撤了，有的，隻是要憋著一口氣，證明自己。 完成了以後，又如何呢，繼續回去上班訓娃一地雞毛的生活。但是心裏麵，我們知道自己是那個曾經在深夜堅持過的人。從此以後，都是不同的了。
這是今早的朝霞。和大家共勉。
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