非常讚同你life style 那段話，太棒了，重量拿的有點輕，哈哈

所有跟帖： 

• 我現在的重量比以前小了很多，基本就是維持力量訓練。東馬以後看看要不要調整一下訓練重心 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:22:13

• 嗯，你可以的！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:22:55

• 接受批評，不敢上重量 -馬踏飛舟- ♂ (42 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:27:52

• 循序漸進很好，不受傷很重要。你才開始，隻要持之以恒，會達到較高水平。 -weed123- ♀ (89 bytes) () 01/03/2025 postreply 17:56:49