普通人的腰受不了。

所有跟帖： 

• 腰要發力嗎？我這個月隻大胳膊疼，後背疼，腰完全沒感覺啊。誰來講講? -然後呢- ♀ (0 bytes) () 10/12/2024 postreply 17:40:14

• 你做瑜伽吧，或很年輕？ Wave motion lower back 非常用勁。dolphin kick也是。 -LexusOnly- ♂ (44 bytes) () 10/12/2024 postreply 17:53:02

• 哦，我想起來了，的確水下出發的時候腰部要用力。我疫情期間，沒得遊泳，又不愛跑步，幾乎全部奉獻給瑜伽了，而且我肚子外麵雖然 -然後呢- ♀ (324 bytes) () 10/12/2024 postreply 18:00:02

• 佩服你：1分鍾可以做58個仰臥起坐。（年輕時厲害，也很能說明你的底子好） -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/12/2024 postreply 18:50:31

• 我幼兒園的時候是個病貓，小學的時候體育經常不及格或者剛及格，後來上了中學才慢慢好起來，我那個大學外號什麽什麽體校，最看重 -然後呢- ♀ (600 bytes) () 10/13/2024 postreply 05:36:16

• 五道口的，厲害 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 08:53:49

• 五道口是哪裏啊？ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 11:11:27

• 我感覺，蝶式練下來是能加強腰部或者說核心的力量的，練對了能治療腰痛 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/12/2024 postreply 17:51:55

• 追水妹子，我看過你蝶泳的視頻，好像腳不出水麵，比我好! -然後呢- ♀ (0 bytes) () 10/12/2024 postreply 17:55:23

• 我昨天晚上又想了一下蝶泳腰部發力這個事情，在水麵上的時候，如果遊暴力蝶的話，腰部的確要發力，但是我遊的是溫柔蝶，你看有一 -然後呢- ♀ (892 bytes) () 10/13/2024 postreply 05:05:49