哦，我想起來了，的確水下出發的時候腰部要用力。我疫情期間，沒得遊泳，又不愛跑步，幾乎全部奉獻給瑜伽了，而且我肚子外麵雖然

一層肥肉，但裏麵的肌肉應該不錯 我年輕的時候1分鍾可以做58個仰臥起坐。

我覺得蝶泳這個事情，大家可以發揮自己的特長，如果柔韌性不好，但是上肢力量強，肺活量好，可以少出水呼吸，悶頭刨就好了，這樣體位平，很走水。

所有跟帖： 

• 佩服你：1分鍾可以做58個仰臥起坐。（年輕時厲害，也很能說明你的底子好） -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/12/2024 postreply 18:50:31

• 我幼兒園的時候是個病貓，小學的時候體育經常不及格或者剛及格，後來上了中學才慢慢好起來，我那個大學外號什麽什麽體校，最看重 -然後呢- ♀ (600 bytes) () 10/13/2024 postreply 05:36:16

• 五道口的，厲害 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 08:53:49

• 五道口是哪裏啊？ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 11:11:27