你一周之跑一次，而且是早上，這個和你睡眠關係不大了。應該是周末事情多，影響你睡眠了

我隨時隨地都可以睡，哈哈

所有跟帖： 

• 羨慕啊！我就差把睡覺這件事供起來了，哭 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:42:33

• 我覺得你不應該減少運動，反而應該增加定期運動，不要找借口說每天沒時間什麽的，半小時肯定有的 -落花飄零- ♀ (51 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:58:31

• 好，聽你的。我跑步小腿肚酸脹要間歇2-3天才舒適再跑。中間會加點力量，估計量太少，以後試著加大量 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:11:57

• 運動不一定是跑步，可以去做瑜伽，拉伸 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:18:37