我覺得你不應該減少運動，反而應該增加定期運動，不要找借口說每天沒時間什麽的，半小時肯定有的

運動以後對睡眠肯定是有好處的

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• 好，聽你的。我跑步小腿肚酸脹要間歇2-3天才舒適再跑。中間會加點力量，估計量太少，以後試著加大量 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:11:57

• 運動不一定是跑步，可以去做瑜伽，拉伸 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:18:37