上麵這個動作，如果今天不是我和羽絨服指出，他是完全做錯的。根本沒有起到健身的作用

受傷根本不是你push自己到什麽程度，而是你根本不知道自己做錯，還不停重複。

我隻是看李醫生這麽熱衷於健身，但是這些年從器材到健身動作，都是想到一出是一出，覺得有點可惜。

 

所有跟帖： 

• 是你指出來的。他說不屈腿不能做，我才說的。 -羽絨服- ♂ (105 bytes) () 07/23/2024 postreply 10:41:11

• 我不覺得李醫生是做錯了，他一開始的動作是叫double leg mountain climbers with slide -讓理想飛- ♀ (1199 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:33:40

• 那我多說一句， -羽絨服- ♂ (490 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:51:29

• 哎呀，我要稱你一聲soul mate！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:53:40

• 握手握手。咱倆的幾個points是完全一致的 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 15:01:31

• 你看他做的動作，完全不是mountain climber，那個要求core收緊，背是不能動的。李醫生的上身一直在動 -落花飄零- ♀ (1081 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:53:09

• 這個我同意，後背應該盡量是平的，不能撅屁股 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:56:01

• 對啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:56:43

• 讚花班苦口婆心 -gladys- ♂ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 18:17:35

• 沒辦法，說了也是白說，大家還不愛聽，哈哈，所以一般我都不說，昨天有點吃飽了撐的。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/24/2024 postreply 08:26:35