哈哈，我在用軟骨素續命，疼了就吃一片，緩解了就繼續，緩解不了就隻能全程自由泳了。但是貌似這個窄蹬腿的確能提高速度，原來我

一千米蛙泳要28分鍾，現在23分鍾。數據都

不是特別準啊，我沒有手表，就看的牆上的表，大概其，但是肯定速度變快了。

所以說，奧運會也沒有長距離的蛙泳比賽，太毀膝蓋，我以後還是都自由泳算了。

所有跟帖： 

• 先試著每次遊一半蛙泳一半自由泳。然後逐漸減少（或放棄）蛙泳。1000米蛙泳23分鍾已經算很快了，你要再想突破膝蓋可能就會 -UnknownTiger- ♂ (138 bytes) () 07/06/2024 postreply 18:05:46

• 我對突破沒啥太大的追求，主要就是健個身別長胖而已，因為陪練Xwill，所以難免技術偶爾長進一下。蛙泳時機問題，目前我家是 -然後呢- ♀ (150 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:42:33

• 蛙泳1000米23分鍾，厲害啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 21:03:58

• 就這，照Xwill差一萬八千裏，他一個剛1米4的小孩兒，我倆比賽1500米，他套我300米。 -然後呢- ♀ (42 bytes) () 07/06/2024 postreply 21:09:32

• 說明Xwill更厲害 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 21:19:49

• 肌肉決定一切：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 23:05:16

• 對啊，短距離我根本衝不過他們兩個體脂率比我低好多的男的，長距離就靠著身體柔韌性好，技術動作能更到位才稍微有點優勢，但是小 -然後呢- ♀ (310 bytes) () 07/07/2024 postreply 03:11:00