先試著每次遊一半蛙泳一半自由泳。然後逐漸減少（或放棄）蛙泳。1000米蛙泳23分鍾已經算很快了，你要再想突破膝蓋可能就會

來源: UnknownTiger 於 2024-07-06 18:05:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (138 bytes)
本帖於 2024-07-06 18:47:33 時間, 由普通用戶 UnknownTiger 編輯

更疼了。其實蛙泳速度的真正突破可以在手腿配合的時機上多下功夫。這也是蛙泳最難精的地方。

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