Foam rolling or massage stick按摩小腿。最有效的是,跪坐姿勢,把massage stick橫放在小腿肚上,坐在上麵幾十秒,然後移動一點再坐,再移。沒有massage stick,擀麵杖也可以
Foam rolling or massage stick按摩小腿。最有效的是,跪坐姿勢,把massage stick橫放在小腿肚上,坐在上麵幾十秒,然後移動一點再坐,再移。沒有massage stick,擀麵杖也可以
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哦?謝謝!十分感謝!
-風中的葦絮-
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06/14/2024 postreply
08:35:15
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對,擀麵杖那個動作我經常做
-落花飄零-
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06/14/2024 postreply
08:52:44
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我上麵的那個圖顯示更多腳跟疼的原因。真正的bone spur引起的很少見。我的腳跟疼有一年了,不僅僅是PF,更有
-山水一程歌-
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06/14/2024 postreply
09:04:20
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是的
-落花飄零-
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06/14/2024 postreply
09:12:04
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腳上的關節太多了,腳受傷都說不清具體哪個部位,有時疼痛還轉移
-Waterchase-
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06/14/2024 postreply
10:43:02