這題目太大了。好比問：大家都是如何掙錢的，怎樣找個漂亮的女朋友，怎樣考上哈佛？

所有跟帖： 

• 一開始不要追求速度，速度是金字塔，基礎是強大的有氧 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:22:59

• 真能搞笑！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:32:26

• 我不會問這個, 因為我已經???? -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:41:00

• 不好意思我不該這麽說，我改了。向你道歉 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 11:00:29

• 不必要. 這提醒我以後提問時要考慮別人怎麽回 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 11:05:46

• 如何跑完5k in 30 minutes, 我現在是35 minutes -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:24:00

• How to run a faster 5 K -山水一程歌- ♀ (120 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:27:57

• 參加個比賽就行了，我都能跑27,8 分鍾，你們男生更沒問題。跑前15分深蹲時間太長了吧，應該做些其它的動態拉伸 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 11:26:54

• 我不太明白跑前深蹲什麽秘笈。我跑前活動身體，還跑兩三個Sprinting -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 13:39:32

• 跑前深蹲15分鍾會導致疲勞。這種訓練方式比較獨特。嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 14:16:41

• 這是日常功課. 做完後慢走10分鍾之後再跑 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 14:49:00