要是放開了吃，肯定是能吃夠的。 問題是年紀越來越大，還吃那麽多沒必要啊。 另外我覺得我實際消耗量應該比 Garmin

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所有跟帖： 

• 那您就是自相矛盾。真心想增重就多吃，但您又覺得歲數大了不應該多吃。所以並不是真的想增重，或是內心實際覺增重其實沒那麽重要 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/17/2024 postreply 13:21:11

• 是很矛盾啊。我對吃喝控製比較強， 體重可以隨意控製。 前幾年因為看了一篇文章說 最健康的 BMI 是 23.4， 然後就 -成功的虎- ♀ (389 bytes) () 05/17/2024 postreply 14:16:27

• 我個人覺得多吃多練增肌更重要。尤其是男生，有寬廣的肩膀，厚實的胸肌，再加上您的細腰，多帥呀。而且個體差異很大，普遍人吃多 -讓理想飛- ♀ (277 bytes) () 05/18/2024 postreply 05:35:15