柔韌性不好還是力量不夠?我覺得我是力量不夠。那裏肌腱都不夠強壯
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• 腳踝的柔韌性會限製膝蓋的柔韌性,造成很多代償 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 08:36:50
• 還有會影響到hips -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:31:57
• 膝蓋除了前後運動,沒有左右運動的空間。如果做lunge內彎了,是內側肌肉不夠。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:40:59
• 請問有腳踝柔韌性的練習推薦嗎? -平林漠漠- ♀ (81 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:31:49