柔韌性不好還是力量不夠？我覺得我是力量不夠。那裏肌腱都不夠強壯

來源: 羽絨服 於 2024-04-25 08:19:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 腳踝的柔韌性會限製膝蓋的柔韌性，造成很多代償 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 08:36:50

• 還有會影響到hips -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:31:57

• 膝蓋除了前後運動，沒有左右運動的空間。如果做lunge內彎了，是內側肌肉不夠。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:40:59

• 請問有腳踝柔韌性的練習推薦嗎？ -平林漠漠- ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (81 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:31:49

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