腳踝的柔韌性會限製膝蓋的柔韌性,造成很多代償

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還有會影響到hips -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:31:57

膝蓋除了前後運動,沒有左右運動的空間。如果做lunge內彎了,是內側肌肉不夠。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:40:59

請問有腳踝柔韌性的練習推薦嗎? -平林漠漠- 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (81 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:31:49

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