自行車賽, 平衡訓練， 晨跑

起床趕緊看tirreno adriatico stage 2。最後衝刺階段，獲得環法四個賽段冠軍的小鋼炮 Jasper Philipsen勝出。拚刺刀的時候真是力大如牛，別人隻能望洋興歎啊。

然後趕緊看paris-Nice第三賽段，今天是team time trial。UAE以大比分獲勝。波加查不在，UAE都這麽狠，真是強隊。visma帶著那個巨古怪的頭盔仍然大比分落後啊。這個頭盔看來真的不行啊。也有說因為後半賽段開始下雨刮風，所以先比賽的UAE占了先機。team time trial是真好看，整個隊伍齊刷刷地呼嘯而過。

兩個經典賽事放在一起，真是幸福的糾結啊。我用max看tirreno adriatico ， peacock看Paris-nice。忙的不亦樂乎。晚上回家還要和老邁一起看一遍highlights。每年春夏真是車迷們的幸福時光。

教練布置早上要做的平衡訓練，在bosu ball上站立，然後深蹲。剛開始站不住，試了幾次終於可以了。每個動作三十秒。

然後和愛美麗一起晨跑。一起看日出。送她上學。她現在不要我和她一起走去教室，我總是懷著惡作劇的心理堅持要和她一起走去教室。但是真的一起走，她還是開心的，和我說說笑笑，我走之前她還和我道別。真的沒幾年可以enjoy這種時光了。再慢一點，慢一點。

那天問的褲子到了。挺好看的，但是跑步不行，腰那裏彈性很差，老是往下掉。跑步褲子還是得nike或者鳥家，不能光貪好看。

所有跟帖： 

• 平衡訓練肯定很好！褲子往下掉是不舒服，不過說明你的腰臀比讚呀 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:32:00

• addidas現在好像是真的不行啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:17:39

• 不能退的話，加一條鬆緊帶，很簡單，你媽媽能給你做 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 05:43:17

• 鍛煉平衡真的很重要， -羽絨服- ♂ (370 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:36:49

• 哈哈哈，他們今天paris-nice還在用啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:18:07

• 花花，bosu ball 對平衡很好，一個我常練的動作是下蹲後站起來的時候做一個 front kick, 兩腿交換 -GoGym- ♀ (175 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:44:12

• 是的，我覺得孩子們長大了，關係確實變的更像好朋友，經常可以談很深的問題，我家老大現在經常像個大人，幫我解決問題 -小眼睛精靈- ♀ (215 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:48:55

• 請務必把我女婿也往這個方向培養 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:18:51

• 保證完成任務。你家女婿比他哥強的地方是會做飯，願意花心思在禮物上 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:36:58

• 天啊，小二帥哥簡直完美，和愛美麗都是超級壇娃! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:09:01

• 會做飯的女婿萬裏挑一，愛美麗有福啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:24:55

• 我娃們還沒進化到能開導我的地步，羨慕你啊，被大小暖男環繞的幸福日子! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:07:41

• 你太牛了，我現在能站穩就不錯了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:18:27

• 沒啥，我用這個練很多年了，你習慣了就好了，肯定很快就比我強 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:09:44

• 花花是真喜歡花衣服，我基本沒有過花衣服。平衡訓練太重要了，尤其像我們半年冬天的地方。跑步褲子我穿lulu的和所羅門的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:45:10

• 所羅門的沒試過，去試試看 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:19:03

• lulu的瑜伽褲子有稍厚的，適合北方的人冬季穿，真挺舒服的哈。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:49:41

• Craft不錯！歐洲的 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:53:31

• Bosu健身課是我唯一不能臭顯美的課。敢上這種課的大神都是可以bosu倒著用，Lange and knee lift w -讓理想飛- ♀ (175 bytes) () 03/05/2024 postreply 12:23:13

• 身材比模特兒好！禦姐氣勢(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 16:52:35

• 哎喲，總算冒頭了。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:35:21

• 忙著玩兒，天天暴走 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 18:04:33

• 球麵向上主要是ankle stability, 球麵向下是knee stability 更多 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:41:09

• 我們gym也有兩個bosu 球，兩腳站上麵還行，單腳就很懸.. -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 04:59:25

• 那個頭盔象這個頭盔吧？夏天戴著它… -Waterchase- ♀ (82 bytes) () 03/06/2024 postreply 05:10:54

• 花花真的很花lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 09:03:59

• Bosu哪賣的推薦一下吧 -pingtoronto- ♀ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 17:17:52