讚,我也不挑食。Hummus其實很好,chickpea自己蛋白質不錯,配pita bread,絕對高碳水。
所有跟帖:
• 當然每個人不同。 比賽早上要吃simple carb. Hummus我也愛吃,但是比賽不吃 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 14:37:20
• 所以米飯可以的。很多人吃不下去。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 14:47:46
• 我不比賽就無所謂。覺得這樣吃挺“頂時候”的,4個小時不吃東西沒問題,不是夏天喝個500毫升水也能挺過來。 -羽絨服- ♂ (168 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:22:59
• 比賽和不比賽時候,對營養的需求和結構差別很大的,所以沒有啥可比性。 -落花飄零- ♀ (111 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:33:07
• 所以你們吃膠。我是覺得你總體吃糖並不少,隻不過不是大家常吃的甜點,而是各種膠。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 18:34:59