比賽和不比賽時候，對營養的需求和結構差別很大的，所以沒有啥可比性。

要頂餓，都要吃蛋白質和脂肪，光靠碳水肯定不行，但是比賽時候要快的能量

所有跟帖： 

• 所以你們吃膠。我是覺得你總體吃糖並不少，隻不過不是大家常吃的甜點，而是各種膠。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 18:34:59