跑步是重體力活, 多吃肉. 我已經這麽做了, 隻吃肉和蔬菜

所有跟帖： 

• 個人淺見，跑步的人也要多吃碳水 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 14:55:54

• 本來啊。更要碳水。因為是有氧，耗能的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 14:57:22

• 學習了 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 15:53:00

• 中午幹完15邁，回來吃了一盆麵條 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 17:50:08

• 我不追求精確計算，俺每英裏100卡計算。簡單粗暴。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 14:55:55