有體會,後半程有時用力擺臂感覺可以帶動腿的移動。
所有跟帖:
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我在跑四百時手臂帶動腿的感覺尤其明顯。
-光鹽行者-
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11/20/2023 postreply
08:27:56
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我自然狀態跑,步頻160,現在有意嚐試加快步頻,爭取將來能到180. 但感覺高步頻用到hip的肌肉比160時多了
-隨園居士-
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11/20/2023 postreply
08:36:03
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我的感覺,
-光鹽行者-
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11/20/2023 postreply
08:41:44