有體會，後半程有時用力擺臂感覺可以帶動腿的移動。

所有跟帖： 

• 我在跑四百時手臂帶動腿的感覺尤其明顯。 -光鹽行者- ♂ (183 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:27:56

• 我自然狀態跑，步頻160，現在有意嚐試加快步頻，爭取將來能到180. 但感覺高步頻用到hip的肌肉比160時多了 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:36:03

• 我的感覺, -光鹽行者- ♂ (162 bytes) () 11/20/2023 postreply 08:41:44