高抬腿是想提高步幅嗎？從我今天的實驗情況看，提高步幅不容易的，和以前差不多的速度，要比以前累很多。

隨著年齡增大，似乎高步頻比大步幅提高速度更容易一些

 

所有跟帖： 

• 為了加大步伐, 為了用力跑 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 13:40:24

• 可以試試。 不過我認為在速度達到 6 分/公裏之前， 不要想著提高步幅。 高步頻小步幅就可以達到這個目標。 速度達到 5 -成功的虎- ♀ (92 bytes) () 10/21/2023 postreply 15:20:15