我其實一直不喜歡跑步，以前覺得沒什麽意思。 中學 大學 1000 米也就剛剛及格的水平。

初中以前好像還能跑。 初中以後住校， 營養也跟不上。運動多一點就低血糖頭暈。

最近純粹是為了治腰疼才跑上的

耐力小時候幹農活鍛煉的倒還行。 雙搶的時候高溫一天重體力活 十幾個小時，和老農一樣，扛得下來。就是一天需要吃兩斤多米飯和喝大量茶水。

Hiking這種對我倒是沒有挑戰，跑步真的沒啥基礎。我對跑步也沒啥 motivation, 跑到哪算哪。 腰不難受了就行。

所有跟帖： 

• 大部分人都這樣的。所有要有個突破口，堅持下去，哪天突然有了突破口，能跑6邁。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:24:35

• 降速跑 6 邁我肯定沒有問題。 中等體力勞動強度耐力我還是有基礎的 -成功的虎- ♀ (145 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:31:58

• 看我寫的“心率儲備”。 -布蘭雅- ♀ (108 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:40:46

• 謝謝。我今天最大心率 163， max effort 173, 還可以再跑會？我倒是跑完除了出汗，沒怎麽覺得累 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 21:06:02

• 你是哪一年的虎啊，還參加“雙搶”? 還營養不良？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 21:06:03

• 我不屬虎啊。 營養不良是真的。 因為這體檢差點沒過。差點沒進重點高中。 -成功的虎- ♀ (59 bytes) () 08/14/2023 postreply 21:37:15

• 我年輕時也不喜歡長跑，要跑前麵好賴得有個球啊。中年有憂鬱征兆後才開始長跑，很治愈 -aluminiums- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 23:54:00

• 何以解憂，唯有長跑 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 10:21:42