大部分人都這樣的。所有要有個突破口，堅持下去，哪天突然有了突破口，能跑6邁。

所有跟帖： 

• 降速跑 6 邁我肯定沒有問題。 中等體力勞動強度耐力我還是有基礎的 -成功的虎- ♀ (145 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:31:58

• 看我寫的“心率儲備”。 -布蘭雅- ♀ (108 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:40:46

• 謝謝。我今天最大心率 163， max effort 173, 還可以再跑會？我倒是跑完除了出汗，沒怎麽覺得累 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 21:06:02