晨跑，小羊，emplyee appreciation day的BBQ

今天歡樂跑。竟然忘記設鬧鍾，還是愛美麗的鬧鍾把我鬧醒的，趕緊出去跑步。本來兩個小時隻跑了一個半小時。

想起來昨晚上做力量訓練時候教練說的，真正的體育佼佼者，非常nerdy，OCD，很少有mind game，像我這種很sentimental的，動不動要熱淚盈眶的，根本不是這種料子，還有那種經常給自己加菜黑練的，或者自己給自己減菜的，都不行，哈哈。我覺得愛美麗很是這塊料子，根本沒有啥struggle，每次都是認真完成。我就做比自己更好的自己就行了，lol。

今天因為跑得晚了。經過一個居民區的時候天已經亮了，我竟然發現這家人養著很多羊！就在居民區！不知道他們是不是需要有什麽特別的批準。小羊很可愛，一直跑來跑去，羊媽媽很負責地在後麵追，跟咱們人差不多，哈哈。還有一隻羊褪毛褪到一半，不知道是不是很難受？癢癢的？

今天是什麽emplyee appreciation day，醫院裏人人都可以去吃BBQ，我也去拿了一份，小氣得要死，每人隻能拿一點點，我說我需要多點雞肉，不要土豆色拉那些，不行！那個烤雞肉烤的粉渣渣的，難吃的要死。我就回來吃自己的午飯了。

所有跟帖： 

• 啊啊啊，好可愛的小羊。漸入佳境啊，歡樂跑都這麽快了，BQBQBQ！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 12:31:22

• 隻有BBQ，哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 13:55:09

• BBQ小羊，還是BQ in Boston? -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 20:11:09

• 您沒問題的，我一直覺得您是OCD,褒義啊 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 13:18:49

• 我還好，我教練才是真的OCD，讓我大開眼界 lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 13:55:43

• 有趣！遠看都是蒙麵羊，黑頭白身 -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 14:15:55

• 嗯，很好玩，蒙麵大盜 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 15:54:43

• 哈哈，讓我想起疫情前每年兩次的公司大鍋飯聚餐還有聖誕餐，難吃得要死 -printemps- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 14:29:00

• 是啊，搞得好像多大的福利似的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 15:55:01

• 我也知道卡路裏是估計數值，可是我今天的跑步和你一樣距離一樣時間，為什麽卡路裏是你的3/4，有點不公平。 -tryonetry- ♀ (448 bytes) () 05/11/2023 postreply 15:59:12

• 你fitness比我高一個台階，心率比我低，我平均心率143，所以你燒的熱量少吧 -落花飄零- ♀ (57 bytes) () 05/11/2023 postreply 16:02:00

• 心跳到143就超出zone 2了吧？我是全程用鼻子呼吸（閉著嘴的）四步一吸四步一呼來控製自己的速度。 -tryonetry- ♀ (568 bytes) () 05/11/2023 postreply 16:14:20

• 對啊，吃飯要看，運動那些不準確，看了也沒用 -落花飄零- ♀ (51 bytes) () 05/11/2023 postreply 16:21:50

• 另外你體重比我輕不少吧 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 17:27:14

• “ 四步一吸四步一呼”，八步趕蟬。一般人做不到 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 06:45:36

• 你負重小 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 06:43:05

• 那盤菠菜裏灰色的是啥？小羊好可愛啊，那家的院子很空曠，不像對麵的房子修得一個挨一個 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 16:12:23

• 醫院的那個烤雞肉 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 16:22:21

• 那個賣相也太差了，比你自己的飯差太多了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 16:33:26

• 是啊，很難吃 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 19:01:28

• 那些羊應該是有人請來吃草的，哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 17:02:00

• 太有錢了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 19:01:40

• 看著羊我就想羊肉串。今天跑了你的一半。 -喵兒爸- ♂ (82 bytes) () 05/11/2023 postreply 17:36:04

• 飛毛腿！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 19:03:41

• 你是被醫學院耽誤的女文青, 詩人 小說家 -清水勝濃茶- ♀ (229 bytes) () 05/11/2023 postreply 17:39:15

• 還有，鐵三運動員。也沒耽誤看了那麽多電影。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 18:51:28

• 真的是 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 19:03:55

• 消耗1000卡熱量，好奇你今天吃了多少熱量 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 19:56:46

• 立夏換季了，所以在換毛。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 20:10:33