我也保存過布班的一張圖片，並一直膜拜著

借著昨天川東的坦白，我保存過布班的一個圖片，見下，並驚為天人之作。

這是布班去年的一次8邁跑步，嚇人的是744的配速平均心率僅有122.

我自己122心率的話，配速都是9分鍾多。我想我們論壇中可能也沒有其他人能跑出這樣的心率和配速組合，並且距離不算短。

喵爸，川東試試？我想老唐或許可以。

記得布班最大心率能到190！這樣的HR reserve隻能仰望。

所有跟帖： 

• 記得這個，我跑這個配速心率要上140 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:03:15

• 一起瞻仰！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:07:07

• 啊？你把我師父送紀念堂了？lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 12:55:13

• 就你喜歡挑刺！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 12:57:10

• co-仰望 -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:07:17

• 骨折式仰望！我怎麽動不動就飆到140、150呢，繼續慢慢鍛煉 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:14:27

• 哈哈哈哈，這個仰望方式很獨特呀。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:20:12

• 這是很有名的表情包啊 -唐歌- ♀ (82 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:22:36

• You made my day.... 別說，這對頸椎有好處，應該時不時地仰望一下！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:31:52

• 還能預防頸紋：） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 08:02:33

• 頸部運動 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 08:08:05

• 嗯那 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 08:23:01

• 我在你後麵 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:21:38

• 啊，我心情略略舒適點了～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:27:55

• 我也是，平均心率動不動就上150或更高，問題是速度也很慢，非常羨慕這種有N多餘糧速度又驚人 -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:56:03

• 歐葉，看來我不是很差的，嘻嘻嘻 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 08:01:40

• 謝謝分享，真是amazing! 我查了一下，在這樣的配速，我的心率會達到150以上；小布班的心率令人羨慕。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:35:47

• 記憶力驚人！這速度我根本就跑不了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:50:12

• 謝謝分享！把小布的配速換成米，配速是多少？ -lawattaction- ♀ (351 bytes) () 05/02/2023 postreply 09:41:04

• 4:48 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 09:50:24

• 謝謝山水費心。羨慕生活在美國的，加拿大的整天換算，換算溫度，換算M和米，換算血糖，膽固醇…… -lawattaction- ♀ (95 bytes) () 05/02/2023 postreply 10:17:11

• 這個如果是連續跑，那真的是很棒。我一般不注重跑步的數據，因為誰知道其中的“水分” -tryonetry- ♀ (533 bytes) () 05/02/2023 postreply 11:07:18

• 雖然手表可以（自動）暫停，但是心跳曲線不會暫停。這麽連續的，我覺得是連續跑下來的 -羽絨服- ♂ (278 bytes) () 05/02/2023 postreply 11:20:26

• 表暫停了，就不取數據了，包括心率。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 11:34:06

• okay。我還真不知道表暫停了就不取心率數據了。 -羽絨服- ♂ (305 bytes) () 05/02/2023 postreply 12:01:45

• 嗯，就算停表，心率也不會一下子從160降到120的，還是能看到波動的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 12:58:04

• 是的，所以我很impressed. 關於心率呀 -tryonetry- ♀ (787 bytes) () 05/02/2023 postreply 13:19:42

• 借貼問個問題，如果睡覺戴apple watch ，能測出來心率嗎？這個心率會比resting heart rate 低多 -lawattaction- ♀ (93 bytes) () 05/02/2023 postreply 11:51:46

• 戴著就能測心率。一般resting心率就是睡覺時候的，一般經常健身的，大概50到60。運動員可能低到40。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 12:09:30

• 這是我剛剛拍照的心率。看一宿《成長》早晨6 點才睡覺. 51 因該是睡覺時的心率(不是resting heart rat -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 05/02/2023 postreply 12:33:00

• 我的表說：resting heart rate does not include your heart rate -lawattaction- ♀ (48 bytes) () 05/02/2023 postreply 13:13:47

• 是的這樣的速度這樣的心率真是難得。跑多了能慢慢練出來。我朋友剛跑badwater 81邁用了25個小時，她也是低心率跑者 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 13:10:35

• 換成KM， 我也行，哈哈 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 14:26:26

• 不記得是哪天的了。不然容易查到溫度、地點。因為就是個晨跑，一般不會停表的。暫停後，曲線會有個drop. -布蘭雅- ♀ (475 bytes) () 05/02/2023 postreply 14:44:51

• 我覺得以你的跑步效率，破三難道不是小菜一碟，為什麽覺得並非胸有成竹呢？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 17:25:37

• 這個心率太驚人了 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 15:31:49