有幾個投資人像我一樣每天6點起床跑5邁，這才值得炫耀，其他都是浮雲. 圖裏步數包括下午跑的，總量一天超10邁

所有跟帖： 

• 看到你今天早上曬肌肉了，這才是真正的曬肌肉！ -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 16:54:13

• 我也跑步，一周2-3次 -雲起千百度- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 16:54:57

• 很好，堅持下來！ -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 16:56:56

• 根據我不完全的統計，跑步多的，膝蓋到65 歲出問題的多，在跑步機上會好很多。 -上海大男人- ♂ (69 bytes) () 05/24/2025 postreply 21:04:55

• 對，投資健康的lifestyle比投資更重要。 -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 16:57:12

• 這個理念好 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:04:47

• 我隔一天跑10k。 似乎有個理論說肌肉需要恢複，一天跑，一天遊泳，一周兩次舉重雲雲，我並沒有做到，繼續努力 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 16:59:34

• 很曆害，alternate也挺好，找到適合自己的就好 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:00:53

• 對，我們以前學的是這樣：一天鍛練，一天休息，效果最好，physiology -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:03:47

• 幾年前，我每天跑，結果膝蓋痛 LOL -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:05:20

• 是要注意膝蓋保養. -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:06:41

• 最好在塑膠跑道上跑，我自己不會天天跑，慢走快走可以天天 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:09:03

• 走也可以不一定跑 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:10:35

• 是的。隻是跑運動場很boring. 如果跑trail可以看看風景看看動物看看別人... -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:11:51

• 另外我學到的是踏地要輕，就是一彈而起，那樣比較保護膝蓋----理想哈，我是做不到全程彈 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:13:27

• 我這周是爬樓 ～ 平均33層 （下樓不算） -任靜鍋-- ♂ (82 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:05:10

• 當然算 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:07:16

• 靜鍋厲害，腿功掃出去可以讓敵人都倒下的那種 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:07:36

• 你參加過比賽嗎？我們這裏有比賽 -雨女- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:15:33

• 沒有。 -任靜鍋-- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:21:06

• 我這裏也有。每年3次，80層樓，95層樓，103層樓。都是為不同的慈善機構和醫院捐錢。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:21:21

• 獨門絕技 ～ 不是建議 / YSYD -任靜鍋-- ♂ (81 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:19:57

• 倒著下樓梯最好，不上膝關節。不過年齡大了要注意手抓扶手。 -桃花源裏人家- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:44:45

• 一周五次跑步，7次八段錦 -靈山問禪- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:06:26

• 我一般七次，各人把握好度，不是越多越好 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:08:02

• 請問有八段錦視頻推薦嗎？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:11:30

• 這個 -靈山問禪- ♂ (194 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:14:44

• 非常感謝 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:18:40

• 獅山兄，當然要比了？跑馬就比跑5邁的厲害！但是第一個跑馬的人，到終點就倒地死了！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:08:02

• 隻是舉個例子，討論鍛煉健康的重要性，這也不需要比，要找到最適合自己最喜歡的鍛練方式 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:10:08

• 嗯，據說跑馬還是傷身的。跑5 miles對身體更健康 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:17:24

• 運壇兩位版主都知道，七八年前她們還在跨壇時，我就對她們跑馬提出異議，和她們說，尊重跑馬的人，但反對跑馬！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:30:03

• 我二三十歲的時候，經常參加那種100公裏上山下海的越野賽，現在腳上就有運動後遺症。平地上一次快走，走不了20邁。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:33:15

• 糊塗大哥，崇拜一下！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:40:33

• 這個有點extreme，要慎重 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:41:01

• 崇拜一下。我和我家那位也超級喜歡運動 -bogbog- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:42:34

• 有幾次是在你香港家那裏的，麥理浩徑和香港徑。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:46:13

• 哇，您還跑到香港玩這個。 我們昨天剛去爬了香港島最容易的山，龍脊。這是龍脊看下來的海景 -bogbog- ♀ (81 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:51:33

• 我90年代被公司派駐過香港5年，兒子都是在明德醫院出生的。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:55:56

• 牛人。您會說廣東話麽？ 那個時候香港應該很少人會普通話，現在很多人都說的超級爛，包括我 -bogbog- ♀ (167 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:59:31

• 我會說，我是半個廣東人。那時香港期貨交易所要開港指期權交易，期權用英文交易，期貨用廣東話交易，我是雙語，就被派去了。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:26:19

• 真的很曆害。 怪不得您手上有那麽多便宜的好股！ -bogbog- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:43:29

• 那個時候內地外派到香港的都是牛人。。。 -bogbog- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:20:40

• 我那時已經在美國15年了，是為美國花街一家期權期貨交易公司打工。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:27:57

• Wow, 您們都是前輩哦。 崇拜敬仰一下。 香港公司基本都說英語 -bogbog- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:30:08

• 左邊的幾個房子環境真好！這要多少米？ -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 19:25:46

• 香港島內山上海景獨立屋差不多10億左右，再往左一點就是梁洛施的房子，她的 -bogbog- ♀ (526 bytes) () 05/24/2025 postreply 21:03:15

• 哈哈哈！逗你樂子的。確實要堅持鍛煉，我30年體重上下5磅。自從90年在郊區買房後，下班火車下來，走3英裏回家，風雨無阻。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:18:43

• 我有朋友就是每天單程上班走3-4 邁到火車站，風雨無阻 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:21:46

• 太有意誌力了 -桃花源裏人家- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:45:55

• 次貸危機之前Paulson 在中央公園跑步，緩解壓力，哈哈 -BrightLine- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:37:13

• 每天跑10邁？太厲害了。 -小鬆鬆- ♀ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:28:45

• 差不多吧，有一天全天下雨沒法跑 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 18:36:50