最好在塑膠跑道上跑，我自己不會天天跑，慢走快走可以天天

所有跟帖： 

• 走也可以不一定跑 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:10:35

• 是的。隻是跑運動場很boring. 如果跑trail可以看看風景看看動物看看別人... -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:11:51

• 另外我學到的是踏地要輕，就是一彈而起，那樣比較保護膝蓋----理想哈，我是做不到全程彈 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:13:27