Nature valley protein bar 還不錯吧。我常吃

所有跟帖： 

• 蛋白質不夠多 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:43:57

• 哦。那就再加把花生 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:45:43

• 蛋白太高對腎不好，比如蛋白粉 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:46:24

• 一般多高算太高？ -Che.G- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:47:32

• 不能超過 2 g/kg X體重。最好是自然食物，比如雞蛋肉 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:51:19

• 也挺不容易超標的，一百幾十克蛋白要是光靠食物那都得是吃紅肉了。也不太健康 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:53:48

• 蛋白粉很高，一勺就24g；為啥健身的都吃 -胡雪鹽8- ♂ (207 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:58:45

• 一般飲食很難吃到蛋白質上限，一個蛋才7克， 所以重訓的人會加一些蛋白粉。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 20:03:41