一般多高算太高？

來源: Che.G 於 2023-08-22 19:47:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 蛋白太高對腎不好，比如蛋白粉 由 胡雪鹽8 於 2023-08-22 19:46:24

所有跟帖： 

• 不能超過 2 g/kg X體重。最好是自然食物，比如雞蛋肉 -胡雪鹽8- ♂ 給 胡雪鹽8 發送悄悄話 胡雪鹽8 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:51:19

• 也挺不容易超標的，一百幾十克蛋白要是光靠食物那都得是吃紅肉了。也不太健康 -Che.G- ♂ 給 Che.G 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:53:48

• 蛋白粉很高，一勺就24g；為啥健身的都吃 -胡雪鹽8- ♂ 給 胡雪鹽8 發送悄悄話 胡雪鹽8 的博客首頁 (207 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:58:45

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