蛋白太高對腎不好，比如蛋白粉

來源: 胡雪鹽8 於 2023-08-22 19:46:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 蛋白質不夠多 由 Che.G 於 2023-08-22 19:43:57

所有跟帖： 

• 一般多高算太高？ -Che.G- ♂ 給 Che.G 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:47:32

• 不能超過 2 g/kg X體重。最好是自然食物，比如雞蛋肉 -胡雪鹽8- ♂ 給 胡雪鹽8 發送悄悄話 胡雪鹽8 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:51:19

• 也挺不容易超標的，一百幾十克蛋白要是光靠食物那都得是吃紅肉了。也不太健康 -Che.G- ♂ 給 Che.G 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:53:48

• 蛋白粉很高，一勺就24g；為啥健身的都吃 -胡雪鹽8- ♂ 給 胡雪鹽8 發送悄悄話 胡雪鹽8 的博客首頁 (207 bytes) () 08/22/2023 postreply 19:58:45

• 一般飲食很難吃到蛋白質上限，一個蛋才7克， 所以重訓的人會加一些蛋白粉。 -greenonion- ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 20:03:41

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