引伸出去，心理健康

來源: Sequoia_CA 於 2025-08-21 11:46:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (998 bytes)
本帖於 2025-08-22 08:03:49 時間, 由普通用戶 Sequoia_CA 編輯

我的家庭醫生給我吃降膽固醇藥，二話沒說的。到了糖尿病預防，她很早就告戒我好自為之，因為，“糖尿病造成的機體損傷是不可逆的。”

鑒於醫生對兩種疾病的不同態度，我自己能夠悟出糖尿病的壓力，於是乎我就很認真的對待它。

比如，看到想吃的，我的條件反射，“嗯，你何必呢，莫非你想吃藥嗎”。。。自然而然的伸出去的手就縮回來啦。

也確實，不吃根本沒損失。

問題是，我覺得這樣的心態有點走火入魔了，是不是神經啊？！

今天的，免費午餐，我喜歡它的十粒八粒橄欖，供評點。

關於吃，GG 推薦的書： 《Nuture Wants us to be fat》

 

所有跟帖： 

• 我有時候覺著吧 -purple123- ♀ 給 purple123 發送悄悄話 purple123 的博客首頁 (593 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:15:44

• 我們今天是clam chowder麵包碗。我趕緊吃了一碗沙拉。然後開始糾結。GG，這chowder是不是比米飯不相上下 -purple123- ♀ 給 purple123 發送悄悄話 purple123 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:17:47

• 我今天的蝦仁沙拉，還有半隻水煮雞蛋。正在糾結那個blue cheese 沙律醬，我的至愛，要嗎不要嗎？！ -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:19:08

• 偶爾少吃點不要緊。但那個blue cheese 不好，酵母濃度高，核酸濃度高，增加心血管和痛風風險 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (32 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:41:51

• 哦，改 Cottage cheese. -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 13:16:56

• Clam chowder要看怎麽做了，澱粉土豆加了多少，多少配菜。。。但總比白饅頭好太多了 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (344 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:39:56

• 這是你自己的選擇啊，要健康還是要滿足口腹之欲，和理財一樣，是有計劃存錢投資還是隨便亂買 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (243 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:35:18

• 這個比喻貼切，理財。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 13:01:14

• 大家都是一樣的，好吃的還是可以吃，一次少做點。 -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (592 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:39:30

• 說服自己，用數字說話。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 13:02:40

• 我醫生對我說想吃就吃吧，太suffer搞得生活沒有樂趣了活再長也沒意思 -白兔媽- ♀ 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (502 bytes) () 08/21/2025 postreply 16:50:16

• 單純活得久不是我的目標，而盡量延長相對健康的老年時光是目標 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 17:02:12

• 我一個老同事的太太，70左右吧，糖尿病並發症的癡呆，二十年前的了。就是這個近身的病例將我嚇的。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 17:29:20

• 能證明是糖尿病的並發症嗎？我是第一次聽說糖尿病與老年癡呆有關聯。 -白兔媽- ♀ 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (243 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:00:55

• 我們的老同事，即她老公說的。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:17:40

• 老癡現在被稱為第三型糖尿病，是大腦代謝異常造成，我有個朋友在研究糖尿病人和老癡的腦電圖，和正常人差異明顯 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 05:46:41

• 真的很嚇人啊，同事的太太很快就連老公也認不岀來了。老同事說起難過的就哭。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 08:15:24

• 我是覺得還是注意點好， 我現在極少吃冰淇淋和蛋糕等食物了。 今年隻買過一次西瓜 -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (86 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:40:28

• 我說你怎麽這麽在意。。。 -桃子蘋果- ♀ 給 桃子蘋果 發送悄悄話 桃子蘋果 的博客首頁 (292 bytes) () 08/21/2025 postreply 17:54:28

• 哇， 挺羨慕的， 很多人到了我們這個年齡都會有高血糖和高膽固醇的。 我也有的， 隻是還沒有開始吃藥 -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (67 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:27:49

• 你的A1C 是多少？ -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (158 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:32:47

• 我不記得了，每年體檢的時候看看，沒問題就不管了。：） -桃子蘋果- ♀ 給 桃子蘋果 發送悄悄話 桃子蘋果 的博客首頁 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 07:59:10

• 我有著同樣的問題， 高膽固醇和高血糖， 但還沒有開始吃藥 -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (217 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:35:10

• 糖尿病，我媽有，我妹妹第二胎的時候也是一個問題。醫生說，家裏的女性有的話，你肯定會有，隻是遲早。所以囑我自己好自為之。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:38:56

• 是的， 我媽媽有， 大姐也高血糖偏高的。 總有一天我必須吃藥的， 隻是盡量晚點吃 -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:42:47

• 我不認為一定會吃藥的，控製飲食的話是一定可以防止二型糖尿病的 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (180 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:50:30

• 你專家，我信你。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:51:26

• 謝謝GG -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:52:37

• 樓下看見nolie說吃藥的帖子，嚇了一跳 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (900 bytes) () 08/22/2025 postreply 01:26:21

• 糖尿病這種我覺得也不必杯弓蛇影，我看我親愛的老媽 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (1348 bytes) () 08/22/2025 postreply 01:43:39

• 記得BBC多年前有部紀錄片講肥胖的基因，其中有個段落 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (638 bytes) () 08/22/2025 postreply 01:48:31

• 食欲過勝其實是一種上癮，和酒癮煙癮類似，但當然生理pathway 不一樣，吃癮和天生，後天都有關係 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (495 bytes) () 08/22/2025 postreply 05:52:44

• 謝謝GG推薦，我這就去整來拜讀一下 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (1137 bytes) () 08/22/2025 postreply 06:52:59

• 問你個問題，坦寶和他哥比，是否更好動？他們兩個誰更喜歡冒險？誰更能長時間集中精力幹一件事？ -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (440 bytes) () 08/22/2025 postreply 07:04:44

• 你的問題真犀利啊 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (528 bytes) () 08/22/2025 postreply 09:19:18

• 的確都和飲食有關，你看了這兩本書就知道了。這些很多是天生，但後天調節會有幫助 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (385 bytes) () 08/22/2025 postreply 09:54:55

• 關於老姐，這個要讚，因為我妹哈。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (403 bytes) () 08/22/2025 postreply 10:06:17

• 還有，長時間重複性的工作誰都不願意幹，尤其是聰明的人，這應該算大娃的優點而不是缺點 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (90 bytes) () 08/22/2025 postreply 09:57:59

• 已經收藏了兩本書，打算先從brain energy開始 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (1730 bytes) () 08/22/2025 postreply 14:23:10

• 蝦貝海鮮膽固醇都高，也不能吃太多 -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 06:30:00

• 現在的發現是膽固醇主要由肝髒和成，和飲食關係不大，而且基因占很大作用 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 07:07:21

• 對吧，我的膽固醇就是基因，我妹堅持不用西藥，他們家有老中醫。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 12:39:04

• 多謝分享這些最新的研究結果，打破過往的成見 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (346 bytes) () 08/22/2025 postreply 14:34:40

• 得，又擲骰子了。。 -zhuangqiushui- ♀ 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 17:32:41

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