打算學芭蕾

近日拉鐵舉重比較多，雖然保護了關節跑步不再疼了，但是肌肉有橫向長大的趨勢。 希望通過練舞拉伸一下。我的GYM附近有一家隻教習成人的芭蕾學校。不錯！

 

所有跟帖： 

• First position, second position。我小時候最煩這個。可是那是基礎之基礎。 -布蘭雅- ♀ (212 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:12:10

• 美！ 我的腳就彎不起這樣的弧度 -清水勝濃茶- ♀ (36 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:14:25

• 我跟著KEEP跳爵士芭蕾，第一次把我弄混了，現在好多了，有芭蕾基礎對保持腿型和體型有很大幫助 -丹麥有我- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:52:00

• 我速跑回來了。從小有芭蕾基礎的，跑步不會含著腰，下巴高，有利呼吸。 -布蘭雅- ♀ (333 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:29:19

• 向你學習，好的跑步姿勢太重要了，我琢磨著自己前段時間就在練習正確的跑步姿勢 -丹麥有我- ♀ (170 bytes) () 10/02/2019 postreply 09:54:35

• 舉重，芭蕾隨便切換! 牛! -一問三知- ♂ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:46:00

• 芭蕾就是要把人舉起來啊。哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 10:59:35

• 芭蕾比硬拉深蹲難！ 腳掌沒力氣，semi-eleve疼得我。 -清水勝濃茶- ♀ (29 bytes) () 10/03/2019 postreply 00:21:02

• 學過幾節課，學到轉圈，轉著轉著就暈了，學不下去了。 -福祿壽喜- ♀ (177 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:15:54

• 我也不能轉，隻想學點拉伸技巧和posture -清水勝濃茶- ♀ (32 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:17:27

• 我轉做瑜伽了，不少拉伸，做完後神清氣爽，做了十幾年了，挺喜歡的。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:38:45

• 瑜伽也很好。我就是偷懶不想帶瑜伽墊到處跑 -清水勝濃茶- ♀ (83 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:59:37

• 我在家跟著瑜伽DVD做，很方便。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:00:56

• 我如果靠自覺肯定堅持不下來。需要老師和同學監督我 -清水勝濃茶- ♀ (17 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:02:50

• 我也是不能spin，所有舞蹈都得放棄 -當當結- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:29:33

• 你是瑜伽大拿。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:40:40

• 腰身柔軟的練瑜伽也很好啊。 -清水勝濃茶- ♀ (89 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:01:51

• 學點交誼舞不錯 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:22:28

• 需要舞伴的太麻煩了，嗬嗬 -清水勝濃茶- ♀ (38 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:57:14

• 如果目的是找對象，則當別論 -布蘭雅- ♀ (38 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:02:24

• 舞場找對象不太靠譜吧 -清水勝濃茶- ♀ (219 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:03:51

• 哦 -布蘭雅- ♀ (107 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:22:32

• 原來是puppy love -清水勝濃茶- ♀ (48 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:32:38

• 真好，我也想去了，我曾經還學過 -Oona- ♀ (89 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:00:16

• 你厲害！ 鋼管舞要克服離心引力，屬於雜技類的了 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:04:35

• 是挺難的 ：--）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:06:06

• 我們一起去學芭蕾吧 -清水勝濃茶- ♀ (72 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:08:15

• 好的，謝謝倡導，我們這裏一周一次，我明天馬上登記去，衣服我有現成的，閨女留下的：-） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:10:44

• 你倆都有基礎，肯定都行。上課後別忘了匯報一下感想。 -Bali- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 01:59:13

• 你的童子功應該還在，做動作會比較容易 上手：--）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:21:29

• 我記得坦子裏曾經有位妹妹很會跳鋼管的，現在不來了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:01:49

• 可以試一試，挺有意思的，一束不同的光譜：--）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:20:21

• 芭蕾傷膝蓋和胯關節，也要小心! -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:40:45

• 啊?! 隻有每天幾個小時的職業舞蹈演員才會吧？ -清水勝濃茶- ♀ (86 bytes) () 10/01/2019 postreply 20:11:57

• 芭蕾有跳跌和開胯的訓練，40歲以下的人跳問題不大，超過40就容易受傷。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:41:37

• 那我就不跳太高不劈叉太狠，盡量go easy -清水勝濃茶- ♀ (266 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:57:02

• 想學啥就學啥，做些愛做的事。 -sansemao- ♀ (41 bytes) () 10/01/2019 postreply 20:36:07

• 沒錯。天天能做想做的事情，不做不想做的事情 -清水勝濃茶- ♀ (26 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:59:45

• 我也想學就是太胖！ -karenkn- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:01:19

• 我們班上啥體型的都有 -清水勝濃茶- ♀ (57 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:59:01

• 我想學boxing或者空手道 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:02:41

• 彼此彼此 -軍大衣- ♀ (177 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:11:26

• 為啥啊？因為世道不太平末？ -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:51:17

• 對啊，跳舞跳半天也沒啥成績 -軍大衣- ♀ (32 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:05:38

• 你去呀，我支持! 你有這個天賦 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:40:28

• 愛好太多，安排不過來啦，，， -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:04:52

• 空手道不清楚，但kickboxing據說是中年女性防止骨質疏鬆最好的運動之一 -清水勝濃茶- ♀ (156 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:01:46

• 去跟班啊，總有同學 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:38:20

• 場館裏會有 partner的。初學的要和有經驗的配，否則容易受傷 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:41:50

• 沒錯，學什麽都可以，關鍵是不能玩套路的，得是真正的散打對拆 -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:06:35

• 我都練過，空手是兒子小時後陪他練的， kick boxing 現在剛開始。要注意找好教練 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:39:46

• 你太厲害了。女漢子 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 10:21:25

• 曆害！你是體育的多麵手 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 17:13:20

• 聽起來就腳痛 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 05:24:19

• 很好呀，注意安全 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:38:28