我也不能轉，隻想學點拉伸技巧和posture

讓肌肉拉長一點

所有跟帖： 

• 我轉做瑜伽了，不少拉伸，做完後神清氣爽，做了十幾年了，挺喜歡的。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:38:45

• 瑜伽也很好。我就是偷懶不想帶瑜伽墊到處跑 -清水勝濃茶- ♀ (83 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:59:37

• 我在家跟著瑜伽DVD做，很方便。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:00:56

• 我如果靠自覺肯定堅持不下來。需要老師和同學監督我 -清水勝濃茶- ♀ (17 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:02:50